DiaNoWa

Die Nordic Walking-Initiative nicht nur für Diabetiker

Zielgruppe: Diabetiker und Gesunde, die bereits Erfahrung mit Sport gesammelt haben und die korrekte Nordic Walking Technik erlernen möchten.

Praxis

Dauer: ca. 60 - 90 Minuten

Zeit: Vor- oder Nachmittags

Ort: Flaches Gelände, nicht asphaltiert

Zielgruppe: Fitnesssportler, die nur die Technik erlernen möchten

	Ausgabe der Leihstöcke
	Handhabung der Stöcke (Länge,Schlaufen, Pads)
	Aufwärmen
	Korrekte Technik im Flachen
	Technik bergauf und bergab
	Einführung in das Dehnen

DiaNoWa-Initiative c/o Ing. Christian Mück, Rennbahnweg 28, A-1220 Wien