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Ablauf eines Workshops:
Zielgruppe: Anfänger aller Altersgruppen, die mittels Nordic Walking ihre
Fitness verbessern möchten.
 | Erster Teil, Theorie
 | Dauer: ca. 90 Minuten |
| Zeit: Abends |
| Ort: Innen
 | Geschichte des Nordic Walking |
| Positive Wirkungen des Sports |
| Besonderheiten des Nordic Walking |
| Aerobe/Anaerobe Ausdauer |
| "Richtiges" Training |
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| Zweiter Teil, Praxis
| Dauer: ca. 90 Minuten |
| Zeit: Vor- oder Nachmittags |
| Ort: Flaches Gelände, nicht asphaltiert
| Ausgabe der Leihstöcke |
| Handhabung der Stöcke (Länge,Schlaufen, Pads) |
| Aufwärmen |
| Korrekte Technik im Flachen |
| Optional: Technik bergauf und bergab |
| Einführung in das Dehnen |
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